本記事では「40歳代ひとりぼっち」をテーマに寂しい理由と具体的な解決方法を解説します。
働き盛りの40歳代となると、休日に友人と遊べる機会は大きく減少します。
2020年以降働き方の変化もあり、昔のように飲みに行く頻度が減少している方も多いのではないでしょうか。
仕事で忙しくしている時は良いも、休日になると「ひとりぼっちは寂しいな～」と感じる方は少なくありません。
そこで、40歳代のひとりぼっちを楽しくするアイデアを本記事では解説します。
「40歳代ひとりぼっちが寂しい」と感じる3つのポイント
まずは、40歳代ひとりぼっちが寂しいと感じる3つのポイントを確認しましょう。
ポイント①既婚者を見ると寂しい
40歳代になると、既婚者をみると寂しいという声も少なくありません。
キャンプや旅行など家族サービスの写真をSNSを通してみると、ひとりでいることに寂しさを感じるのが人の性と言えます。
また、若いころに遊んでいた友人も子供の行事で忙しく休日に誘いづらい環境も理由の1つです。
ポイント②仕事で立場も変わり寂しい
40歳代ともなると会社での立場も人それぞれ異なります。
若いころ仲良くしていた同年代も、働き盛りのピークであり立場も変わり飲みに誘いづらいという方も少なくないでしょう。
昔のように対等な関係で気軽に遊べない世代というのも寂しいと感じる理由です。
ポイント③人生の折り返しが見えて寂しい
日本人の平均寿命を考えた場合、40歳代は人生の折り返し地点と言えます。
このため、残りの人生に対する焦りから寂しさを覚える方もいるでしょう。
一方、40歳代というのはまだまだパワーがあり、人生折り返しのスタート地点です。
本記事を参考に、積極的にひとりぼっちを解消する行動を取るようにしましょう。
「40歳代ひとりぼっちが寂しい」おすすめ解決方法10選
40歳代ひとりぼっちが寂しいを解決する方法は以下の通りです。
①マッチングアプリで出会いを探す
「寂しい生活を解決したい」と思ったら、パートナーを見つけるのが良いでしょう。
パートナーはある意味、長期に渡り人生を支えあえる関係にあります。
一方、40代になると新しい恋愛は難しいと抵抗感を持つ方も少なくありません。
そこでおすすめなのが、40代の登録者数の多いマッチングアプリの活用です。
【おすすめ】marrish（マリッシュ）
marrishは、「いろんな恋と婚活を応援する」をテーマに、中年婚、シングル、バツイチなどのパートナーを探すアプリです。
30代～50代のユーザー数が多く、真面目にパートナーを探している方が多数います。
身分証明による確認はもちろん、ニックネーム制の採用や連絡先不要のビデオ通話も人気の理由です。
新しい出会いを探すのは勇気がいりますが、上手くツールを活用してチャレンジしてみましょう。
（参考）婚活・恋活・再婚活マッチング「マリッシュ（marrish）」公式サイト
②オンラインゲーム
オンラインゲームにはサービス終了以外エンディングが無く、長期的に遊べるのが魅力です。
離れたユーザーとチャットやマイクを通して会話が出来る点も、オンラインゲームをする魅力と言えます。
「1人が寂しい」という方であれば、長期的に楽しめるゲームを始めてみるのも検討してみましょう。
（おすすめ）World of Warships
World of Warshipsは、3Dに対応したオンライン海戦ゲームです。
20世紀前半に生み出された艦艇が400種類以上も実装されています。
艦艇のカスタマイズや強化、新艦艇の入手など、自分だけの艦隊を作り上げることができる点が魅力。
World of Warshipsには、分艦隊機能が搭載されており2~3名の編成も可能です。
仲間と一緒にお互いをサポートし合いながら、さまざまな戦術を試しゲームを楽しんでみましょう。
World of Warships公式動画
③新たな趣味を見つける
長期に渡り極めることができる趣味を見つければ、充実した人生を送ることができます。
- サウナ
- ソロキャンプ
- 釣り
- 登山
- ゴルフ
運転が好きな方であれば、お気に入りの車を購入してドライブに行くのも良いでしょう。
お金が掛からない趣味も多くあるため、自身の人生を楽しくさせる方法としておすすめです。
④ボランティア活動に参加する
ネットで「ボランティア」と検索すると、多数の活動を確認することが可能です。
- 自身のスキルや経験を教える
- 近隣の美化活動をする
- 療育の支援をする
など、積極的にボランティア活動に参加すれば人生を充実させることができます。
新しいコミュニティが増えるため、友人を作るきっかけになる点も魅力と言えるでしょう。
⑤副業を始める
40代は人生後半の折り返しでは無く、ある意味スタートライン。
「今から始めても遅い」という言葉に負けじと新たな副業に挑戦してみるのがおすすめです。
- Youtube、ブログ
- プログラミング
- せどり
現在は場所を選ばず副業ができる時代かつ少額で始めることができます。
すべての方が成功するとは言えませんが、挑戦した経験は確実に糧となり人生を充実させることができます。
「今日が人生で一番若い日」であるため、1人が寂しい方こそ新たなチャレンジ始めるのが良いでしょう。
⑥筋トレを始める
筋トレを始めると見た目はもちろん「精神面」でも自信を付けることができます。
結果として、「仕事の成果上がる」、「交友関係が広がる」という方も少なくないでしょう。
また、見た目が変わることで新しいパートナーが見つかる方もいるため、積極的に挑戦したいアイデアの1つです。
⑦1人旅に出かける
新たな趣味として、1人旅に出かけるのもおすすめです。
観光地巡りはもちろん、「温泉」、「お寺巡り」も最適。
また、最近ではソロキャンプも流行しており、車に荷物を詰め込んで現地でバーべキューを楽しむのも良いでしょう。
現在は1つの趣味として認知されており、ソロキャンプはおすすめのアイデアの1つです。
（参考）ソロキャンプ動画
⑧人生でやりたいことを100個考える
人生でやりたい100のリストのルーツは、ロバート・ハリスの著書「人生の100のリスト」と言われています。
「これからの人生をどう生きるべきか？」と考えていたロバート・ハリスは19歳の時に「人生リスト」を作成。
- 自分のやりたいことが明確になる
- 自分のことが理解できる
- 願いが叶う
人生の折り返しがスタートした今、やり残したことが無いようにリストまとめてみましょう。
⑨ペットを飼う
どうしても1人が寂しいという方であれば、ペットを飼うのもおすすめの方法と言えます。
かわいい犬や猫が入れば、自宅での1人生活も楽しいものに変えることが可能です。
一方、ペットを飼うことで新たなコミュニティを増やす気持ちが低下してしまう方も少なくありません。
このため、パートナー探しを継続することはもちろん、ペットを通して交友関係を広げることも検討してみましょう。
⑩スポーツを始める
アクティブに体を動かせるスポーツを始めてみるのはいかがでしょう。
学生時代にやっていたスポーツを改めて初めてみるのもおすすめです。
- 草野球
- 水泳
- サッカー
社会人チームも多くコミュニティを広げるのに最適です。
また、「サーフィン」、「自転車」、「バイク」なども長く楽しめるスポーツと言えます。
「40歳代ひとりぼっちが寂しい」解決方法【まとめ】
本記事では「40歳代ひとりぼっち」をテーマに寂しい理由と具体的な解決方法を解説しました。
40歳代になると友人との時間も合わず、ひとりぼっちが寂しいと感じる方は少なくありません。
若いころ以上に積極的なコミュニティ作りが必要である点は意識をしておきましょう。
長期的に楽しい人生を作りには、友人はもちろんパートナー作りが理想と言えます。
このため、抵抗感がある方もいますが40代に合ったマッチングアプリの活用も検討するのがおすすめです。
以上、40歳代ひとりぼっち解決方法まとめでした。
