本記事では「話し相手がいないとどうなる？」をテーマに、日常生活においてコミュニケーションが減少することの注意点を解説します。
仕事や学校など、集団行動において「コミュニケーションが上手くいかず疲れた・・・」と感じるシーンもあるでしょう。
一時的に仕事を退職し、他者との会話を積極的に取らない時期も存在。
また、家族に不幸が発生したことにより、意図せず話し相手がいなくなってしまう方もいます。
長い人生において1人で静かに自分を見つめ直すことも大切ですが、他者とのコミュニケーションは極めて大切な事象です。
このため、本記事の注意点をチェックし今後の対策を検討してみましょう。
「話し相手がいないとどうなる？」注意するべき5つの事象
話し相手がいない場合の注意点は以下の通りです。
①対人スキルの低下
他者とのコミュニケーションが減少することで、対人スキルが低下します。
仕事や知り合いとの会話において、「必要な場面でうまく言葉が出てこなくなる」という方は少なくありません。
また、相手の気持ちを読み取るのが難しくなり、他者と良い距離感で関係を深める力が減少する点は課題です。
②ストレスや不安
孤独感や孤立感が高まることで、ストレスや不安を強く感じ抑うつの状態に繋がる場合があります。
日頃の悩みは、他者に共有することで気分が晴れる場合が多く、1人で抱えてしまうのは話し相手がいない大きな課題です。
家族がいる主婦の方でも、子育てに忙しく自身の悩みを共有する場面が減少
日々ストレスや不安を感じている方は少なくない
③健康への影響
他者との関わりを減らすため、自宅に引きこもりがちになる方もいます。
外出の機会が減少することで運動不足はもちろん、昼夜逆転により生活リズムが大きく崩れる方は少なくありません。
健康状態の悪化に気付くのが遅れ、早期で異変に気付けないのは課題です。
④自己中心的な思考
コミュニケーションが減少することで、得られる情報が限定的になる点は課題です。
偏った情報だけを鵜呑みにして、気付いた時には大きく考え方が変わってしまう場合も・・・
自身の間違いに指摘してくれる人がいなくなり、自己中心的な思考になってしまう方がいる点は注意しましょう。
⑤緊急時のリスク
年配者の方を中心に注意するべきポイントとして、緊急時のリスクが挙げられます。
自宅でのケガや病気が発生した場合、発見が遅れ最悪の場合亡くなってしまう場合もあるでしょう。
日頃他者とのコミュニケーションを取っていれ「○○さん最近みないね～」など、安否を心配する方が現れるのは強みと言えます。
「話し相手がいないを解決」6つの対策
話し相手がいないを解決する5つの対策は以下の通りです。
①マッチングアプリ
| 対象年齢 | 20代～50代（サイトによっては60代も） |
|---|---|
| 難易度 | 普通 |
長期的な話し相手を探す場合、パートナーを見つけるのが良いでしょう。
相性の良いパートナーと出会えれば、精神面が安定する方は少なくありません。
最近では出会いのツールとして、マッチングアプリが普及しているため活用を検討するのがおすすめです。
【おすすめ】タップル
タップルは恋活・婚活・恋愛を目的とした真面目な出会い・恋人探しをサポートする登録無料のマッチングアプリ。
「やりたいことや行きたい場所でつながる」をコンセプトに、自身に合ったパートナーを見つけるのに最適です。
ニックネーム制のため実名登録が不要かつ、24時間365日悪質ユーザーがいないかチェックされている体制が人気の理由と言えます。
女性の場合、無料でシングルプランを利用することが可能です。
②街コンに参加する
| 対象年齢 | 20代～40代 |
|---|---|
| 難易度 | やや難しい |
新たな出会いや友人を増やすために街コンに参加するのも良いでしょう。
| 合コン | 街コン |
| 人数：4人～10人程度 関係：知り合い 主催：知り合い |
人数：10名以上 関係：関係性がない 主催：企業 |
街コンの場合、30名を超える開催となる場合もあり通常出会えない異業種の方と仲良くなれる点が魅力。
また、年齢やテーマが決められた街コンが多く自身の希望に沿った方と出会いやすいのもメリットと言えるでしょう。
おすすめアプリ：街コンジャパン
街コンに参加をしたい方は、国内最大級のアプリ「街コンジャパン」を活用するのがおすすめです。
友達との参加はもちろん、一人参加限定の街コンなど自身の希望に沿ったイベントが開催されています。
街コンを検討している方は積極的に利用してみましょう。
③アルバイトをする
| 対象年齢 | 20代～60代 |
|---|---|
| 難易度 | やや簡単 |
様々な理由から仕事を辞めてしまった方は、アルバイトから対人スキルを回復させるのがおすすめです。
自身と年齢が近い方がいれば、仕事を通して仲良くなることができるのも魅力。
最近では数時間からと短期で働けるアルバイトもあるため活用してみましょう。
④スポーツを始める
| 対象年齢 | 全年齢 |
|---|---|
| 難易度 | やや簡単 |
アクティブに体を動かせるスポーツを始めてみるのはいかがでしょう。
同じ趣味を持っている人が集まるため、仲良くなりやすいのが特徴と言えます。
学生時代にやっていたスポーツを改めて初めてみるのもおすすめです。
- 草野球
- 水泳
- サッカー
社会人チームも多くコミュニティを広げるのに最適です。
また、「サーフィン」、「自転車」、「バイク」なども長く楽しめるスポーツと言えます。
⑤ボランティア活動に参加する
| 対象年齢 | 全年齢 |
|---|---|
| 難易度 | 簡単 |
ボランティア活動に参加するのもおすすめです。
- 過去の経験を若年層に伝える
- 地域の美化に努める
- 地域、行政のサポートをする
など、自身のスキルを活用して地域貢献するのはもちろん、新しい交友関係が広がる良いきっかけになります。
新しい友達やパートナーを見つける方法として最適と言えるでしょう。
⑥1人旅にでる
| 対象年齢 | 全年齢 |
|---|---|
| 難易度 | やや簡単 |
今まで行ったことが無い場所に1人で旅に向かうのもおすすめです。
温泉や地域の食事を食べることは、思い出作りはもちろんストレス発散に繋がります。
また、軽キャンピングカーを活用して、車中泊で全国をまわる方も存在。
現地での費用を抑えるだけでなく、スケジュールに縛られることなく旅ができるのも車中泊の魅力です。
旅先で出会う方たちと話しができるため、心身共にリフレッシュできるのは魅力と言えるでしょう。
（参考）60代キャンピングカー購入
「話し相手がいないとどうなる？」注意するべき事象【まとめ】
本記事では「話し相手がいないとどうなる？」をテーマに、日常生活においてコミュニケーションが減少することの注意点を解説しました。
【話し相手がいない注意するべき事象】
- 対人スキルの低下
- ストレスや不安
- 健康への影響
- 自己中心的な思考
- 緊急時のリスク
話し相手がいないことで、ストレスや不安から抑うつ状態になる方は少なくありません。
孤独感、孤立感を感じることは精神面で良い状態とは言えないため注意が必要です。
年齢により対策は異なりますが、「マッチングアプリで出会いを探す」、「スポーツ」、「ボランティア活動」など自身に合った方法で対策をしましょう。
以上、「話し相手がいないとどうなる？」まとめでした。
